Frauenzirkel am Weltfrauentag

 8.3.26      15.00 - 19.00 Uhr   

Einen Raum, in dem du nichts leisten musst,

nichts erklären und "richtig" machen musst.

Nur ankommen. Ausatmen. Und dich erinnern, wie es sich anfühlt, gehalten zu werden.

Dieser Frauenzirkel ist für dich, wenn du spürst:

du gibst viel, du trägst viel und irgendwo in dir gibt es den Wunsch, einmal einfach weich zu werden und dich wieder mit deiner Weiblichkeit zu verbinden, auf deine eigene Art.

Wir werden einen geschützten Kreis erschaffen mit:

Ankommen und Erdung

Ritual

Sharing- Kreis - sprechen ,hören, ohne Ratschläge, ohne Bewertung

Berühren & gehalten werden (achtsam, mit klaren Grenzen, nur wenn du willst)

Singen & Stimme öffnen- nicht perfekt, sondern echt

Movement & Embodiment- den Körper wieder bewohnen

Meditation- still werden, tiefer sinken, nach Hause kommen

Du musst nichts können - nur da sein.

Und danach, wenn der Kreis sich rund anfühlt, bleiben wir zusammen für ein warmes, lebendiges Mitbringbuffet: Jede bringt etwas mit, süß, salzig, klein oder groß und wir teilen, wie Frauen es seit Jahrhunderten tun.

Nicht nur das Essen, sondern auch Herz, Lachen und Nähe.

Wenn du gerade viel im Kopf bist, wenn du dich nach echter Verbindung sehnst, wenn du müde bist vom Starksein, dann ist das vielleicht genau dein Zeichen.

KOMM WIE DU BIST:

Weich, wild, müde, leise, laut, verwirrt, klar.

Der Kreis kann alles halten.

Energieausgleich 47 Euro

Ich freue mich auf euch. 

Anna En- Niya

Kontakt und Anmeldung bei :

Anna En Niya: flyingyoga@ymail.com    

WhatsApp/Telegramm  0152 3376 3850

Aerial Yin Yoga

ist die sanfte Variante des Aerial Yoga.

Bei dieser Methode hängt das Tuch so tief, das der Körper halb auf der Matte und halb im Tuch ruht. Langsame Bewegungen und länger gehaltene Positionen werden genutzt um auf tiefere Schichten des Körpers einzuwirken.

Aerial Yoga

Mit einem trapezförmigen Tuch schwebst du in der Luft - durch ein Gefühl von Schwerelosigkeit und einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft kannst du Yoga ganz neu erfahren.

Ananda Aerial Yoga macht Spaß und hat viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun.

Du fühlst dich wie ein Schmetterling, geborgen im Kokon, der sich bereit macht zu fliegen.

Flexibilität, Kraft und Balance sind zentraler Inhalt dieses Yogas.

Die Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Anna En Niya von Rising Spirits (Berlin) bietet Workshops a 2 Stunden am Freitag 19.00 Uhr, Samstag 10.00 Uhr und Aerial Deep 15.00 Uhr an. Jeder Kurs ist in sich abgeschlossen und einzeln buchbar. 

27 - 33 Euro für 2 Stunden. 

Adresse: Höhen 19, 21635 Jork

Die Termine finden Sie in der Spalte: "Aktuelles" oder Sie lassen sich unter folgendem Kontakt in den Email Verteiler aufnehmen und bekommen den Termin rechtzeitig zur Anmeldung zugeschickt.

Kontakt: flyingyoga@ymail.com

Video vom NDR Dana Aerialyoga

Video von Dhanya Daniela Meggers Aerial Yoga HH:

Bericht aus der "Brigitte.de"

So ähnlich muss sich ein Baby fühlen, das im Tragetuch liegt: sanft, schaukelnd, fest gehalten und beschützt in dem glatten Stoff.

Licht scheint durch das Tuch, in knalligem Rot oder leuchtendem Gelb. Eng schmiegt sich der weiche Stoff an die Haut. Beim Aerial Yoga hängt oder sitzt man in einem trapezförmigen Tuch, ähnlich einer Hängematte, das an einem Haken von der Decke baumelt. Man kann es wunderbar um die Hüfte wickeln, sich hineinlegen oder nur mit den Beinen daran festklammern und kopfüber herunterhängen. Mal lehnt sich dabei der Oberkörper ins Tuch, mal dehnen sich die Muskeln gegen den Stoff, oder man balanciert mit dem Körpergewicht. Und immer schwingt man leicht hin und her. Aerial Yoga - Yoga im Tuch - das ist wie Fliegen, nur besser. Denn es zielt tief in unser Innerstes: auf unser Bedürfnis nach Schutz, Spiel, Geborgenheit. Viele Asanas finden beim Aerial Yoga in der Schwerelosigkeit als Umkehr-Übung statt. Der Vorteil: Hängend kann man sein Körpergewicht einfach abgeben und sich besser auf die Dehnungen einlassen. Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Die inneren Organe werden massiert und alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln.

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