Aerial Yoga -
eine ganz neue Art Yoga zu erleben!
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Freitag: 19.00 Uhr
Samstag: 10.00 Uhr
Aerial Deep -Yin Restorative Samstag 15.00 Uhr
Kontakt und Anmeldung bei :
Anna En Niya: flyingyoga@ymail.com
Aerial Yin Yoga
ist die sanfte Variante des Aerial Yoga.
Bei dieser Methode hängt das Tuch so tief, das der Körper halb auf der Matte und halb im Tuch ruht. Langsame Bewegungen und länger gehaltene Positionen werden genutzt um auf tiefere Schichten des Körpers einzuwirken.
Aerial Yoga
Mit einem trapezförmigen Tuch schwebst du in der Luft - durch ein Gefühl von Schwerelosigkeit und einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft kannst du Yoga ganz neu erfahren.
Ananda Aerial Yoga macht Spaß und hat viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun.
Du fühlst dich wie ein Schmetterling, geborgen im Kokon, der sich bereit macht zu fliegen.
Flexibilität, Kraft und Balance sind zentraler Inhalt dieses Yogas.
Die Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Anna En Niya von Rising Spirits (Berlin) bietet Workshops a 2 Stunden am Freitag 19.00 Uhr, Samstag 10.00 Uhr und Aerial Deep 15.00 Uhr an. Jeder Kurs ist in sich abgeschlossen und einzeln buchbar.
27 Euro für 2 Stunden.
Adresse: Höhen 19, 21635 Jork
Die Termine finden Sie in der Spalte: "Aktuelles" oder Sie lassen sich unter folgendem Kontakt in den Email Verteiler aufnehmen und bekommen den Termin rechtzeitig zur Anmeldung zugeschickt.
Kontakt: flyingyoga@ymail.com
Bericht aus der "Brigitte.de"
So ähnlich muss sich ein Baby fühlen, das im Tragetuch liegt: sanft, schaukelnd, fest gehalten und beschützt in dem glatten Stoff.
Licht scheint durch das Tuch, in knalligem Rot oder leuchtendem Gelb. Eng schmiegt sich der weiche Stoff an die Haut. Beim Aerial Yoga hängt oder sitzt man in einem trapezförmigen Tuch, ähnlich einer Hängematte, das an einem Haken von der Decke baumelt. Man kann es wunderbar um die Hüfte wickeln, sich hineinlegen oder nur mit den Beinen daran festklammern und kopfüber herunterhängen. Mal lehnt sich dabei der Oberkörper ins Tuch, mal dehnen sich die Muskeln gegen den Stoff, oder man balanciert mit dem Körpergewicht. Und immer schwingt man leicht hin und her. Aerial Yoga - Yoga im Tuch - das ist wie Fliegen, nur besser. Denn es zielt tief in unser Innerstes: auf unser Bedürfnis nach Schutz, Spiel, Geborgenheit. Viele Asanas finden beim Aerial Yoga in der Schwerelosigkeit als Umkehr-Übung statt. Der Vorteil: Hängend kann man sein Körpergewicht einfach abgeben und sich besser auf die Dehnungen einlassen. Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Die inneren Organe werden massiert und alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln.
Denn um den Körper im schwankenden Tuch zu stabilisieren, braucht man viel Körperspannung. Aerial Yoga bringt neben Kraft und Beweglichkeit auch Leichtigkeit und Gelassenheit. "Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch hat viel mit Loslassen zu tun. Das bunte Tuch, das Schaukeln, das spielerische Ausprobieren bieten einen tollen Ausgleich zu unserem durchorganisierten Alltag. Der Stress fällt ganz schnell ab.
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