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QiGong - Pflege der Lebenskräfte

 

Qigong ( Qi = Lebensenergie, Gong = Arbeit)

ist eine Kombination von Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen, die seit Jahrhunderten Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) sind.

 

Qi, die universelle Lebensenergie, wird durch vorwiegend sanft ausgeführte, einfach zu erlernende Bewegungen und Bewegungsabfolgen spürbar aktiviert. Durch Vorstellungskraft, Aufmerksamkeitslenkung und Selbstmassage wird das Qi im Körper bewegt und dies wirkt beruhigend und harmonisierend.
Mit der Zeit werden die Muskeln und die Faszien elastischer, die Gelenke durchlässiger und so können Stauungen im Fluss der Lebensenergie gelöst werden.

 

Die normalerweise nach außen gerichteten Sinne werden nach innen gelenkt und führen zu einer erhöhten Aufmerksamkeit und Selbstwahrnehmung.

 

Das Ziel besteht darin ein Gleichgewicht zu finden zwischen Aktivität und Ruhe, um die Selbstregulationsfähigkeit des Organismus zu unterstützen und zu fördern.

 

Eine Qigongstunde dauert 60 min. und kostet 10 Euro

 

Donnerstag  11.00 - 12.00 Uhr

 

 

Übungsformen:

  • 18 Übungen des Taiji-Qigong

  • 8 Brokatübungen - Ba Duan Jin

  • Der schwimmende Drache - nach Prof. Lin

  • Die Harmonie - Bewegungsfolge im Fluss der 5 Elemente

  • Akupressur und Selbstmassage - Meridiandehnungen

  • Stilles Qigong - Jing Gong

  • Ursprung des Lichts, Atemblume und weitere kleine Übungsfolgen
  • Übungen vom Berg Wudang 1-10

 

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Aktuelles

 

Aerial Yoga:

Freitag, 29.11.19

19.00 - 21.00 Uhr

Samstag, 30.11.19

10.00 - 12.00 Uhr

 

Vision Dance 

01.12.19    11.00 - 12.30 Uhr

mit Anna

Bitte anmelden unter :

0 41 42-  32 53 oder

flyingyoga@ymail.com

Achtung!

Diese Veanstaltungen finden außerhalb des Studios statt.

Adresse:

Klugscher Saal 

Alter Markplatz 12,

21720 Steinkirchen 

 

Yoga:

Montag          10.00 Uhr   &  18.00 Uhr

Dienstag       17.30 Uhr   &  19.30 Uhr

Donnerstag  17.15 Uhr   & 19.00 Uhr

Qigong: 

Donnerstag   11.00 Uhr  -   12.00 Uhr

 

Sylt  Yoga und Qigong am Meer

16. - 20.Mai 2020 Warteliste

13. - 17.Mai 2021

 

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