.

 

 

QiGong - Pflege der Lebenskräfte

 

 

 

Qigong ( Qi = Lebensenergie, Gong = Arbeit)

ist eine Kombination von Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen, die seit Jahrhunderten Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) sind.

 

Qi, die universelle Lebensenergie, wird durch vorwiegend sanft ausgeführte, einfach zu erlernende Bewegungen und Bewegungsabfolgen spürbar aktiviert. Durch Vorstellungskraft, Aufmerksamkeitslenkung und Selbstmassage wird das Qi im Körper bewegt und dies wirkt beruhigend und harmonisierend.
Mit der Zeit werden die Muskeln und die Faszien elastischer, die Gelenke durchlässiger und so können Stauungen im Fluss der Lebensenergie gelöst werden.

 

Die normalerweise nach außen gerichteten Sinne werden nach innen gelenkt und führen zu einer erhöhten Aufmerksamkeit und Selbstwahrnehmung.

 

Das Ziel besteht darin ein Gleichgewicht zu finden zwischen Aktivität und Ruhe, um die Selbstregulationsfähigkeit des Organismus zu unterstützen und zu fördern.

 

Eine Qigongstunde dauert 60 min. und kostet 12 Euro

 

 

 

 

Übungsformen:

         18 Übungen des Taiji-Qigong

  • 8 Brokatübungen - Ba Duan Jin

  • Der schwimmende Drache - nach Prof. Lin

  • Die Harmonie - Bewegungsfolge im Fluss der 5 Elemente

  • Akupressur und Selbstmassage - Meridiandehnungen

  • Stilles Qigong - Jing Gong

  • Ursprung des Lichts, Atemblume und weitere kleine Übungsfolgen
  • Übungen vom Berg Wudang 1-10

 

.

Aktuelles

 

Hatha Yoga im Studio und zeitgleich Online über Zoom

Montag          9.30 - 10.45 Uhr

Montag        18.00 - 19.30 Uhr

Dienstag      17.30 - 19.00 Uhr

Donnerstag  18.00 - 19.30 Uhr

 

Aerial Yoga in Jork, Höhen 19

Jeder Workshop ist einzeln buchbar

Freitag: 18.10.24

19.00 - 21.00 Uhr 

Samstag: 19.10.2024

10.00 -12.00 Uhr

 

Aerial Yoga DEEP - Yin Yoga

Samstag: 19.10.2024

15.00 - 17.00 Uhr

 

Hier finden Sie uns

Studio für Yoga, Qigong und Massage
Höhen 19
21635 Jork

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter:

 +49  4142 - 3253 

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

Druckversion | Sitemap
© Studio für Yoga, Qigong und Massage