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QiGong - Pflege der Lebenskräfte

 

 

Qigong findet ab sofort im Klugschensaal in Steinkirchen statt.

Montags  11.15 - 12.15 Uhr

 

 

 

Qigong ( Qi = Lebensenergie, Gong = Arbeit)

ist eine Kombination von Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen, die seit Jahrhunderten Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) sind.

 

Qi, die universelle Lebensenergie, wird durch vorwiegend sanft ausgeführte, einfach zu erlernende Bewegungen und Bewegungsabfolgen spürbar aktiviert. Durch Vorstellungskraft, Aufmerksamkeitslenkung und Selbstmassage wird das Qi im Körper bewegt und dies wirkt beruhigend und harmonisierend.
Mit der Zeit werden die Muskeln und die Faszien elastischer, die Gelenke durchlässiger und so können Stauungen im Fluss der Lebensenergie gelöst werden.

 

Die normalerweise nach außen gerichteten Sinne werden nach innen gelenkt und führen zu einer erhöhten Aufmerksamkeit und Selbstwahrnehmung.

 

Das Ziel besteht darin ein Gleichgewicht zu finden zwischen Aktivität und Ruhe, um die Selbstregulationsfähigkeit des Organismus zu unterstützen und zu fördern.

 

Eine Qigongstunde dauert 60 min. und kostet 12 Euro

 

Montag  11.15 - 12.15 Uhr

 

 

Übungsformen:

  • 18 Übungen des Taiji-Qigong

  • 8 Brokatübungen - Ba Duan Jin

  • Der schwimmende Drache - nach Prof. Lin

  • Die Harmonie - Bewegungsfolge im Fluss der 5 Elemente

  • Akupressur und Selbstmassage - Meridiandehnungen

  • Stilles Qigong - Jing Gong

  • Ursprung des Lichts, Atemblume und weitere kleine Übungsfolgen
  • Übungen vom Berg Wudang 1-10

 

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Aktuelles

Leider ist das Studio für den November wieder geschlossen.

Alternativ treffen wir uns online über ZOOM.

Yoga

Montag,        18.00 - 19.30 Uhr

Dienstag,      17.30 - 19.00 Uhr

Donnerstag, 19.00 - 20.30 Uhr

  

Yogaunterricht im Studio

Dienstag,      19.30 - 21.00 Uhr

Donnerstag, 19.00 - 20.30 Uhr

 

Yogaunterricht im Klugschensaal Steinkirchen

Montag,         09.30 - 10.50 Uhr

 

Qigong:

Montag, im Klugschensaal, Steinkirchen. 11.15 - 12.15 Uhr

 

Aerial Yoga in Jork, Höhen 19

Achtung!

Damit der Mindestabstand gewährleistet ist sind nur 5 Teilnehmer pro Kurs erlaubt.

Jeder Workshop ist einzeln buchbar.

Freitag,

17.00 - 19.00 Uhr

19.30 - 21.30 Uhr

Samstag, 

10.00 - 12.00 Uhr und 

15.00 - 17.00 Uhr

 

 

Sylt  Yoga und Qigong am Meer

13. - 17.Mai 2021

 

Chakra und Vision Dance

mit Anna 

bis auf weiters wegen Corona eingestellt.

Achtung; dieser Termin findet außerhalb des Studios statt.

Adresse:

Alter Markplatz 12,

21720 Steinkirchen 

Über dem "Heimathafen"

Hier finden Sie uns

Studio für Yoga, Qigong und Massage
Höhen 19
21635 Jork

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