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QiGong - Pflege der Lebenskräfte

 

 

Qigong geht am 16.04.20  über Zoom Cloud Meeting online.

Immer Donnerstag : 11.00 Uhr - 12.00 Uhr 

Infos unter "Aktuell Online Kurse"

 

 

Qigong ( Qi = Lebensenergie, Gong = Arbeit)

ist eine Kombination von Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen, die seit Jahrhunderten Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) sind.

 

Qi, die universelle Lebensenergie, wird durch vorwiegend sanft ausgeführte, einfach zu erlernende Bewegungen und Bewegungsabfolgen spürbar aktiviert. Durch Vorstellungskraft, Aufmerksamkeitslenkung und Selbstmassage wird das Qi im Körper bewegt und dies wirkt beruhigend und harmonisierend.
Mit der Zeit werden die Muskeln und die Faszien elastischer, die Gelenke durchlässiger und so können Stauungen im Fluss der Lebensenergie gelöst werden.

 

Die normalerweise nach außen gerichteten Sinne werden nach innen gelenkt und führen zu einer erhöhten Aufmerksamkeit und Selbstwahrnehmung.

 

Das Ziel besteht darin ein Gleichgewicht zu finden zwischen Aktivität und Ruhe, um die Selbstregulationsfähigkeit des Organismus zu unterstützen und zu fördern.

 

Eine Qigongstunde dauert 60 min. und kostet 10 Euro

 

Donnerstag  11.00 - 12.00 Uhr

 

 

Übungsformen:

  • 18 Übungen des Taiji-Qigong

  • 8 Brokatübungen - Ba Duan Jin

  • Der schwimmende Drache - nach Prof. Lin

  • Die Harmonie - Bewegungsfolge im Fluss der 5 Elemente

  • Akupressur und Selbstmassage - Meridiandehnungen

  • Stilles Qigong - Jing Gong

  • Ursprung des Lichts, Atemblume und weitere kleine Übungsfolgen
  • Übungen vom Berg Wudang 1-10

 

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Aktuelles

Das Yoga Studio ist "online".

Yoga

Montag,        18.00 - 19.00 Uhr

Dienstag,      17.30 - 18.30 Uhr Donnerstag, 19.00 - 20.00 Uhr

Qigong:

Donnerstag   11.00 - 12.00 Uhr

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Aerial Yoga in Jork, Höhen 19

Freitag,       19.00 - 21.00 Uhr

Samstag,     10.00 - 12.00 Uhr

 

 

Sylt  Yoga und Qigong am Meer

13. - 17.Mai 2021

 

Chakra und Vision Dance

mit Anna 

bis auf weiters wegen Corona eingestellt.

Achtung; dieser Termin findet außerhalb des Studios statt.

Adresse:

Alter Markplatz 12,

21720 Steinkirchen 

Über dem "Heimathafen"

 

Yoga:

Montag          10.00 Uhr   &  18.00 Uhr

Dienstag       17.30 Uhr   &  19.30 Uhr

Donnerstag  17.15 Uhr   & 19.00 Uhr

Qigong: 

Donnerstag   11.00 Uhr  -   12.00 Uhr

Hier finden Sie uns

Studio für Yoga, Qigong und Massage
Höhen 19
21635 Jork

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